Reformer Pilates mi Mat Pilates mi? Hangisi Sizin Hedefinize Daha Uygun?
Kendi vücut ağırlığınızla yapılan Mat Pilates ile yaylı direnç sistemi sunan Reformer Pilates arasındaki biyomekanik farkları inceliyoruz.
Uzman Eğitmen Görüşü
Buket Hoca — Reformer Pilates, Step, Crunch & Grup Dersleri Uzmanı
Temel Fark: Vücut Ağırlığı vs. Ayarlanabilir Yay Direnci
Mat Pilates, yerçekimine karşı kendi vücut ağırlığınızı ve küçük ekipmanları (çember, top, bant) kullanarak merkez bölge kontrolünü öğretir. Reformer Pilates ise yaylar ve kayar platform sayesinde hem hareketi destekleyebilir (rehabilitasyon ve başlangıç kolaylığı) hem de direnci artırarak kasları çok daha geniş bir açıda zorlayabilir.
Dumbell Bee Sport Center'da her iki disiplini bir arada sunuyoruz: Pazartesi ve Çarşamba günleri ücretsiz Mat Pilates derslerimizle temel esnekliğinizi korurken, Gülizar ve Buket Hoca ile bire bir Reformer seanslarında bölgesel sıkılaşma ve postür düzeltmeyi hızlandırabilirsiniz.
Sık Sorulan Sorular
Önce Mat Pilates ile mi yoksa Reformer ile mi başlamalıyım?
İkisiyle de doğrudan başlayabilirsiniz. Reformer ekipmanı yay desteği sayesinde aslında yeni başlayanların doğru hizayı bulmasını Mat Pilates'e göre çoğu zaman daha da kolaylaştırır.
Ayvalık Dumbell Bee İle Harekete Geç
150 Evler Mehmet Akif Ersoy Caddesi No:7 adresindeki salonumuzda ücretsiz ön görüşme ve bilgi için bize ulaşın.