MMehmet Hoca · Fitness / Personal TrainingFitness · Personal Training
Mehmet — Fitness, Atletik Performans & Personal Training Uzmanı
Mehmet Hoca, kuvvet gelişimi, atletik performans ve fonksiyonel dayanıklılık antrenmanlarında üyelerin potansiyelini en üst seviyeye çıkarmayı hedefleyen Fitness ve Personal Training eğitmenimizdir.
Spora yeni başlayan üyelerin temel hareket kalıplarını (squat, hinge, push, pull, carry) kusursuz formla öğrenmesini sağlarken, orta ve ileri seviye sporcuların plato dönemlerini aşmaları için gelişmiş antrenman sistemleri uygular.
Uzmanlık Alanları
- Fonksiyonel Güç ve Dayanıklılık Antrenmanı
- Bire Bir Personal Training (PT)
- Temel Hareket Kalıpları ve Form Optimizasyonu
- Spora Yeni Başlayanlar İçin Adaptasyon Programları
- Hipertrofi ve Kuvvet Gelişimi
Odak & Yaklaşım
- • Fitness ve Kuvvet Antrenörlüğü
- • Atletik Performans ve Mobilite Gelişimi
- • Kişiye Özel Antrenman Programlama
Kimler İçin: Güvenli teknikle ağırlık antrenmanına başlamak, fonksiyonel gücünü artırmak ve kalıcı spor disiplini kazanmak isteyen üyeler.
Mehmet Hoca'nın Görev Aldığı Branşlar
Sık Sorulan Sorular
Spora ilk kez başlayanlar için nasıl bir yol izleniyor?
İlk haftalarda eklem ve bağ dokuyu güçlendiren temel adaptasyon programı uygulanır, tüm makinelerin ve serbest ağırlıkların doğru açıları bire bir gösterilir.