FFatih Hoca · Fitness / Personal TrainingFatih — Fitness, Fonksiyonel Antrenman & Personal Training Uzmanı
Fatih Hoca, Dumbell Bee Sport Center'da bilimsel antrenman periyodizasyonu, fonksiyonel kuvvet ve vücut kompozisyonu dönüşümü üzerine uzmanlaşmış Fitness ve Personal Training eğitmenidir.
Üyelerin yalnızca salonda geçirdikleri süreyi değil; toparlanma, прогрессив yüklenme (progressive overload) ve sürdürülebilir antrenman disiplinini bir bütün olarak ele alır. Yağ yakımı, atletik kondisyon ve kas kütlesi gelişimi süreçlerinde her üyenin fiziksel kapasitesine göre ölçülebilir hedefler belirler.
Uzmanlık Alanları
- Bire Bir Personal Training & Vücut Dönüşümü
- Fonksiyonel Fitness ve Atletik Kondisyon
- Bilimsel Antrenman Periyodizasyonu
- Yağ Yakımı ve Metabolik Dayanıklılık Programları
- Serbest Ağırlık ve Makine Biyomekaniği
Odak & Yaklaşım
- • Fitness & Vücut Geliştirme Antrenörlüğü
- • Fonksiyonel Kuvvet ve Kondisyon Planlaması
- • Postür Odaklı Ağırlık Antrenmanı ve Sakatlık Önleme
Kimler İçin: Yağ oranını düşürmek, atletik ve fit bir görünüm kazanmak, antrenmanlarını bilimsel bir program dahilinde sürdürmek isteyen sporcular.
Fatih Hoca'nın Görev Aldığı Branşlar
Sık Sorulan Sorular
Fatih Hoca ile Personal Training süreci nasıl başlar?
Mevcut kondisyon seviyeniz, geçmiş spor tecrübeniz ve hedefleriniz analiz edilerek haftalık antrenman periyodizasyonunuz oluşturulur ve her tekrar bire bir takip edilir.
Hem yağ yakıp hem kas kütlesini korumak mümkün mü?
Evet, doğru direnç antrenmanı şiddeti ve kardiyovasküler planlama ile kas kaybı yaşamadan yağ oranınızı düşürebilirsiniz.